Märksõna: Tervislikud valikud

Eesmärkide seadmine

Väikesed ja suured eesmärgid

Paulo Coelho on öeldnud, et unistada on mugav just niikaua kuni pole kohustust seda tegudesse panna. Nii on ka unistustega väiksemast kaalunumbrist, ilusamast kehast ja paremast vormist- unelmad on suured, kuid miskipärast soovitud tulemusteni tundub võimatu jõuda. Millist rolli mängib siin eesmärkide seadmine? Kuidas viia unistusi täide nii, et eesmärgid oleksid ka reaalselt kättesaadavad ja teostatavad?

[ Loe edasi ➠ ]

Harjumuste muutmine

Harjumuste inventuur

Üsna tihti kuuleme lugusid, kuidas enesega on tehtud imelisi muutusi ja keha on kaotanud märkimisväärse osa oma üleliigsest kaalust. Kahjuks sagedamini veel kuuleme aga lugusid, kuidas kaotatud ülekilod on taas üles leitud ja tulemused ei ole jäänud püsima. Kuidas on sellega seotud aga harjumuspärased käitumismustrid ja sissejuurdnud harjumused?

[ Loe edasi ➠ ]

Manipuleerivad maitsed

Milline on soolastest toitudest sinu lapse lemmiksöök või lemmik vahepala ja näks? Kas su laps sööb sageli singi/vorsti või pasteedi võileiba, viinereid, nagitsaid või kuuluvad tema näkside hulka tihti krõpsud? Kui nii, siis tasub järgneva läbilugemisel tõsiselt mõelda, millist mõju selline toit talle avaldada võib.

[ Loe edasi ➠ ]

Kuidas teha tervislikumaid valikuid?

Üha enam räägitakse, kui oluline on järgida tervisliku toitumise põhimõtteid. Mis neid viga jälgida, kui oleks võtta keegi, kes need valikud poes minu eest ära teeb või veelgi parem – teeks täisväärtusliku ja tasakaalus menüü õhtuks lausa valmis.

[ Loe edasi ➠ ]