Nagu me jõu puhul võime näha, hävitab üleliigne või puudulik treening jõu, samuti hävitab tervise liiga külluslik või vähene söök ja jook, sobiv hulk aga tekitab, arendab ja säilitab seda - ARISTOTELES (384-322 e.Kr)


Sinu heaolu teejuht!


Nutrilligent on erapraksis, mis pakub toitumisnõustamise ja toitumisteraapia teenust. Tasakaalustatud toitumine on tervema elu üks alustalasid, olles meie kütuseks. Meie eesmärgiks on olla sinu teejuhiks, omades parimat ülevaadet nii tõenduspõhistest toitumissoovitustest kui ka loodusravist. Lisades juurde sinupoolsed sammud elustiili muudatuste rajal, saame eduka koostööna haigusi ennetada, meditsiinilist ravi täiendada kui ka loomulikku tervenemist toetada.

Lisaks omame teadmisi sporditoitumise vallas ja oskame tuua praktilisi näiteid, kuidas seda treeningutel ning võistlustel lihtsasti rakendada. Tippspordis on võidu ja kaotuse vahe minimaalne ning edu tagamiseks on iga detail äärmiselt oluline. Seetõttu peaks iga sportlane teadlikult paika panema ka oma toitumisstrateegia, et jõuda eesmärgile veelgi lähemale. Tasakaalustatud ning spordialaspetsiifilise toitumisega on võimalik vähendada haiguste ja vigastuste riski, kui ka parandada treeningefektiivsust, taastumist ja saavutusvõimet.

Meie meeskonda kuulub nii erialase väljaõppe ja riikliku kutsetunnistusega toitumisnõustaja kui ka toitumisterapeut. Võta meiega ühendust ja me aitame sul leida tee raudse tervise ning särava välimuseni!


  • Toitumisnõustamine
  • Sportlaste toitumisnõustamine
  • Toitumiskoolitus ettevõttele
  • Töötoad
• Uusimad postitused •
  • Harjumuste inventuur

  • 13/11/2018

    Toitumisblogi

  • Üsna tihti kuuleme lugusid, kuidas enesega on tehtud imelisi muutusi ja keha on kaotanud märkimisväärse osa oma üleliigsest kaalust. Kahjuks sagedamini veel kuuleme aga lugusid, kuidas kaotatud ülekilod on taas üles leitud ja tulemused ei ole jäänud püsima. Kuidas on sellega seotud aga harjumuspärased käitumismustrid ja sissejuurdnud harjumused?

    Kogu artikkel

  • Esimesed sammud hea vormini

  • 30/09/2018

    Toitumisblogi

    Sale keha
  • Üks sagedasemaid põhjuseid, miks toitumisnõustaja juurde pöördutakse, on soov alandada kehakaalu ja jõuda hea vormini. See on läbiv teema nii meeste kui naiste puhul. Selleks, et tulemuste saavutamine läheks libedamalt ning need ka püsima jääksid, peaks esmalt tööd tegema oma alateadvuses töötavate negatiivsete programmidega.

    Kogu artikkel

  • Miks kaal ei lange?

  • 27/02/2018

    Toitumisblogi

  • Kehakaalu korrigeerimine on teema, mis võib vastuste otsingutel viia sageli vastuoluliste ja kohati ka ekstreemsete soovitusteni. Kuid miks ikkagi on vahel nii, et kuigi pealtnäha tehakse kõike õigesti, ei taha kaalunumber kuidagi väheneda? Kogu artikkel