Tavalised valgukokteilid on ära tüüdanud? Proovi seda sametiselt pehmet maapähkli-banaani smuutit, mis sobib suurepäraselt kiireks treeningjärgseks kosutuseks. Kui banaanid enne püreestamist sügavkülma ka veel pista, saad kümneid kordi parema joogi, kui seda on tavaline jäätisekokteil!

Smuuti valmistamiseks vajad:
  • 2 väiksemat küpset banaani
  • 1 spl laimi- või sidrunimahla
  • 2 spl maapähklivõid (nt Rapunzeli Erdnussmus fein)
  • 200 ml mandlipiima
  • veidi kaneeli
  • veidi kurkumit
Valmistamine:

Blenderda koostisained ühtlaseks massiks ning serveeri soovi korral jääkuubikutega! Naudi! :)

UUED RETSEPTID SINU E-MAILILE