Spordisõbra smuuti

Tavalised valgukokteilid on ära tüüdanud? Proovi seda sametiselt pehmet maapähkli-banaani smuutit, mis sobib suurepäraselt kiireks treeningjärgseks kosutuseks. Kui banaanid enne püreestamist sügavkülma ka veel pista, saad kümneid kordi parema joogi, kui seda on tavaline jäätisekokteil!

Smuuti valmistamiseks vajad:

• 2 väiksemat küpset banaani
• 1 spl laimi- või sidrunimahla
• 2 spl maapähklivõid (nt Rapunzeli Erdnussmus fein)
• 200 ml mandlipiima
• veidi kaneeli
• veidi kurkumit

Valmistamine:

Blenderda koostisained ühtlaseks massiks ning serveeri soovi korral jääkuubikutega!

Naudi!