Individuaalne toitumiskava

Individuaalsest toitumiskavast on abi nii sportlastele, kaalulangetajatele kui ka neile,
kes soovivad läbi toitumise oma tervist või enesetunnet parandada!

Tahad muuta oma sportlikke tulemusi paremaks? Muuta kaalulangetamise meeldivaks, toitudes tervislikult, maitsvalt ning mitmekesiselt? Oled hädas oma terviseprobleemiga ja otsid spetsiaalset haiguspuhust dieeti? Peale toidutalumatuse ilmnemist tunned, et enam ei oskagi midagi süüa teha? Kõikide nende küsimuste korral saame Sulle abiks olla ja koostada individuaalse toitumiskava, mis arvestab just Sinu vajadustega.

*Toitumiskava järgi toitudes võite kindel olla, et erinevate toitainete (süsivesikud, rasvad, valgud) vahekord on täpselt paigas ning saate päeva jooksul vajaliku koguse vitamiine ja mineraalaineid. Tasakaalustatud ja tervislik toitumine tagab terve keha, erksa vaimu ning parema taastumise.

Individuaalse toitumiskava koostamisel arvesse võetavad tegurid:

  • • Sugu ja vanus
  • • Füüsiline koormus, töö- ja puhkepäeva iseloom
  • • Tervislik seisund ja soovitud eesmärk

Mida tuleb individuaalse toitumiskava saamiseks teha?

  • • Täita lühike küsimustik, mis saadetakse Sinu e-maili aadressile peale tellimuse vormistamist.
  • • Vajadusel pidada toitumispäevikut. Vähemalt 3 päeva jooksul märkida üles kõik tarbitavad joogid, söögid, toidulisandid ja ravimid. Täpselt kaaluma ei pea, piisab kui märkida üles hinnangulised kogused.
  • • Anda ülevaade füüsilisest koormusest. Kirjutada üles, milline on planeeritud treeningute sagedus, kestus ja intensiivsus.

Hinnakiri:

  • Individuaalne toitumiskava

    Sisaldab:
    » Tasakaalustatud menüüd
    » Üle 21 retsepti

    49 €

Telli:

Peale tellimuse esitamist saadame e-mailile lühikese küsimustiku, mille alusel saame kokku panna täiesti individuaalse toitumiskava.

Nimi

E-mail

Sõnum

Põhjaliku toitumiskavaga saad kaasa ka lihtsalt ja kiiresti valmivate roogade retseptid,
mis muudab plaani jälgimise veelgi kergemaks!


*Toitumiskava valmib 2-4 nädala jooksul.