Kiire hommiku puder

Et magusa une tõttu ei peaks tühja kõhuga kodust lahkuma, on abiks eelmisel päeval külmkappi peidetud hommikueine!

Kui armastad hommikuti magada veel viimase võimaliku minutini ja pudru keetmiseks ei jää enam aega, siis kaval nipp on valmistada hommikueine juba õhtul ja jätta külmkappi maitsestuma ja valmima. Sellele kiudainerohkele hommikupudrule lisatud kaneel ja kardemon annavad nii erilise maitse, et see viib lausa keele alla!

Puder ühele inimesele:

• 50 g täisterakaerahelbeid
• 100 g banaani
• 100 g mustikaid
• 10 g chia seemneid
• 10 g kookoshelbeid
• 10 g meelepäraseid pähkleid
• kaneeli
• kardemoni
• 100 g vett

Valmistamine:

Blenderda kõik koostisosad ja jäta ööseks külmkappi. Naudi hommikul!

Algne retsept pärineb D. Jonssoni raamatust “Kõhusõber”.