kevadväsimus
27/05/2020
Toitumisterapeut annab nõu, kuidas seljatada kevadväsimus

17. mail 2020 ilmus Postimehes Rebeka Kalami intervjuu, kus meie toitumisterapeut Siret Saarsalu räägib, mida peaks teadma kevadise toitumise ja oluliste vitamiinide kohta, et seljatada kevadväsimus.

Loe edasi
Tervishoid
15/05/2020
Tervist hoidev tervishoid

On huvitav aeg elamiseks. Tervise teema on pildil rohkem kui iial varem. Raske on tervisele mitte mõelda, kui uudiste põhiteemana on tõsise löögi all tervishoid Eestis ja mujal, vahendite ja meditsiinitöötajate nappus ning kasvav surmajuhtumite arv, eriti ...

Loe edasi
beebi toitumine
07/05/2020
Ühine hommikusöök – tähtis rutiin ka kõige väiksematele!

Sööma, sööma! Laud on lapse töömaa. Pudrumägi kuhu? Lusikaga suhu! Just sellise luulerea saatel istub meie pere koos 6-kuuse beebi ja 4-aastase rüblikuga hommikul söögilauda. Kui neljane sööb isukalt ja nõuab tihtipeale ka teist portsu, siis väike tegelane alles ...

Loe edasi
Lisatoidu andmine
30/04/2020
Uute maitsete eluaasta

On ju teada, et parim toit ühele beebile on ema rinnapiim. Selle koostis on loodud just tema vajadustest lähtuvalt ning talle täisväärtuslikuks arenguks. Kui kätte jõuab aga aeg selle turvalise toidu juurest liikuda lisatoidu tutvustamise juurde, avaneb beebi jaoks ...

Loe edasi
Ramen supp
23/04/2020
Iidne ja moodne Ramen supp

Ramen supp on Jaapani köögi nö hiinapärane nuudlisupp. Klassikaline ramen supp koosneb sealiha- või kanaleemest, peenetest nisunuudlitest, köögiviljadest ning valgust, mis on tüüpiliselt kas sealiha viil või keedetud muna. Maitsestamiseks kasutatakse misot või ...

Loe edasi
Karulauk retseptid
09/04/2020
On karulaugu aeg

Karulauk (Allium ursinum) on tärganud ja metsas jalutades tasub silmad lahti hoida. Sellele laugule meeldivad varjulised paigad niiskes lehtmetsas. Ta õitseb mais-juunis, kuid õied on juba märk sellest, et üürike hooaeg on lõppemas. Õitsemise lõpul muutuvad lehed ...

Loe edasi
29/04/2019
Stress?!

Toitumisnõustajana puutun palju kokku erinevate inimeste murede ja soovidega. Ühest küljest on nõustamisprotsess ja tulemus iga kord erinev, sest erinevad nii pöördumise põhjused, ootused kui ka tulemused, mida soovitakse saavutada. Teisest küljest võib neist väga ...

Loe edasi
25/04/2019
Kuidas hellitada lapselapsi?

Meenutan oma lapsepõlvest jõudmist vanaema juurde külla ja seal oli alati tunda mõnusat koduse toidu lõhna ja magusate küpsetiste hõngu. Mäletan, et söödi alati söömise ajal ja niisama näksimist ei olnud. Ei meenu, et oleks olnud vajaudust meid kuidagi eriliselt ...

Loe edasi
21/01/2019
Märkamatud mõjutused

Rahvatervise Akadeemia postituses “Millest räägib sinu toidukorv” arutlesime poes ostlemise üle selliselt, et pakendil olevast informatsioonist oleks tarbijale ka kasu. Käesolevas postituses arutleme aga tarbijakäitumise üle laiemalt ja teeme juttu ...

Loe edasi
08/01/2019
Meie meeskonnas kõik toitumisspetsialistid riikliku kutsetunnistusega!

Juhuuu!! Meil on suur rõõm ja heameel teada anda, et kõik meie meeskonna toitumisspetsialistid omavad nüüd riiklikku toitumisnõustaja või -terapeudi kutsetunnistust!

Loe edasi