06/08/2020
Kuidas kaasata vanemaid lapsi?

Kui perre sünnib beebi esimese lapsena, pole tal vanemate tähelepanu pärast vaja kuigi palju vaeva näha. Kui see beebi saab ühtäkki aga uue rolli olla pesamuna asemel hoopis suur õde või vend, on tema igapäevaelu pea peale pööratud. Mida tunneb vanem õde või vend? ...

Loe edasi
liikumissoovitused
29/07/2020
Liikumissoovitused – kellele ja kui palju?

Tervist defineeritakse kui täielikku füüsilist, vaimset ja sotsiaalset heaolu. Seetõttu käsitlemegi inimest kui tervikut – peame tähtsaks nii toitumis- ja liikumisharjumusi kui ka vaimset tervist. Seekord keskendume kehalisele aktiivsusele, mis tänapäevase ...

Loe edasi
toitumisharjumused
22/07/2020
Toitumisharjumused suures harjumuste pildis

Igapäevane elu sisaldab endas nii meeleliste kui ka füüsiliste harjumuste jada ning kogumit. Meie esimesed tegevused hommikuti. Millist teed pidi läheme sagedasse sihtkohta? Kuidas kammime ja sätime oma juukseid? Millal ning kuidas oma kohvi või teed joome? Kuidas ...

Loe edasi
toit näppude vahele
08/07/2020
Toit näppude vahele!

Meie pere beebi on pehme ja püreestatud toiduga tuttav juba mõned kuud. On näha, et söömistegevus ja toit pakub talle põnevust ning naudingut: laps on rahulolev. See tegelane pistab nahka alati kõik, mis talle ette anda ja tihtipeale sööks rohkemgi. Millal on õige ...

Loe edasi
mängimine
22/06/2020
Ühiste koosviibimiste fookusest

Inimestena on meil harjumus seostada suuremaid ja armastatumaid pühi ning teisi koosviibimisi rikkaliku toidulauaga. Veedame aega selle ääres istumise ja vestlemisega.

Loe edasi
pärast sünnitust
10/06/2020
Keha pärast sünnitust

Üheksa kuud beebiga ühes kehas on igaühele isemoodi kogemus. On naisi, kes naudivad rasedusaega algusest lõpuni, aga on ka täiesti vastupidiseid lugusid. Kuna kehal on uue eluga sinu sees läinud kohanemiseks aega tervelt üheksa kuud, siis lapse väljumine kehast on ...

Loe edasi
kuusevõrsed
04/06/2020
Okkalised kevadekuulutajad – kuusevõrsed

Kevad oma rikkuses pakub palju värsket rohelist toitu, millega keha turgutada ja laadida. Sellest perioodist tasub võtta viimast! Erkrohelised ja mõrkjashapukad kuusevõrsed on kevadiste tärkajate hulgas kahtlemata ühed põnevamad. Kuusevõrsed pakuvad huvitavaid ...

Loe edasi
kevadväsimus
27/05/2020
Toitumisterapeut annab nõu, kuidas seljatada kevadväsimus

17. mail 2020 ilmus Postimehes Rebeka Kalami intervjuu, kus meie toitumisterapeut Siret Saarsalu räägib, mida peaks teadma kevadise toitumise ja oluliste vitamiinide kohta, et seljatada kevadväsimus.

Loe edasi
Tervishoid
15/05/2020
Tervist hoidev tervishoid

On huvitav aeg elamiseks. Tervise teema on pildil rohkem kui iial varem. Raske on tervisele mitte mõelda, kui uudiste põhiteemana on tõsise löögi all tervishoid Eestis ja mujal, vahendite ja meditsiinitöötajate nappus ning kasvav surmajuhtumite arv, eriti ...

Loe edasi
beebi toitumine
07/05/2020
Ühine hommikusöök – tähtis rutiin ka kõige väiksematele!

Sööma, sööma! Laud on lapse töömaa. Pudrumägi kuhu? Lusikaga suhu! Just sellise luulerea saatel istub meie pere koos 6-kuuse beebi ja 4-aastase rüblikuga hommikul söögilauda. Kui neljane sööb isukalt ja nõuab tihtipeale ka teist portsu, siis väike tegelane alles ...

Loe edasi