14/06/2013
Hea taastumisvõime põhireegel

Sportlased treenivad tihti mitu korda päevas või peavad taluma võistlustega kaasnevaid suuri koormusi. Sellistes oludes on taastumisvõime väga tähtis treeningu efektiivsust ja sportlikku saavutusvõimet mõjutav tegur.

Loe edasi
14/06/2013
Sport ja mikrotoitained – Osa 3

Me kõik vajame piisavas koguses vitamiine.Kuid kas teadsite, et sportlastel on 7 vitamiini järele suurenenud vajadus? Kolmandas osas vaatleme neist C- vitamiini.

Loe edasi
14/06/2013
Sport ja mikrotoitained – Osa 2

Me kõik vajame piisavas koguses vitamiine.Kuid kas teadsite, et sportlastel on 7 vitamiini järele suurenenud vajadus? Teises osas vaatleme neist E- vitamiini.

Loe edasi
14/06/2013
Sport ja mikrotoitained – Osa 1

Me kõik vajame piisavas koguses vitamiine.Kuid kas teadsite, et sportlastel on 7 vitamiini järele suurenenud vajadus? Esimeses osas vaatleme neist B1-vitamiini.

Loe edasi