27/10/2014
Miks mõni toit nii vastupandamatu on?

Kas Sa oled vahest mõelnud sellele, miks mõni toiduaine nii vastupandamatult hea ja sõltuvust tekitav on? Kõigile on ju teada, et liigne hamburgerite, friikartulite ja muude kiirtoitude söömine põhjustab kaalutõusu ning ka erinevaid terviseprobleeme, kuid ometi ei ...

Loe edasi
05/10/2014
Treeningud aitavad kilodest vabaneda! Kuidas alustada?

Läänelik elustiil võitleb järjest rohkem aktiivse elustiili vastu- autod, elektroonika, lifitid, eskalaatorid, e-poed jne. Füüsiline aktiivsus mängib aga kaalu langetamise juures sama tähtsat rolli nagu toitumine, kuna ainult toitumist jälgides on väga raske ...

Loe edasi
15/09/2014
Imeline chia- jooksjate turgutus

Kas tead, mis aitab Mehhiko Barranca del Cobres, Vasekanjonis elavatel tarahumaradel olla parimad ultrajooksjad maailmas? Kas tead, mis sisaldab viis korda rohkem kaltsiumi kui piim? Muidugi tead! Need on chia seemned!

Loe edasi
01/09/2014
Tippsportlaste söömisharjumused

Kas ka Sind huvitab, kuidas tippsportlased toituvad? Meid see igatahes väga huvitab ja otsustasime erinevate spordialade esindajatega intervjuud teha. Kindlasti on neilt midagi õppida või eeskujuks võtta.

Loe edasi
19/03/2014
Nälgid, aga kaal ikka ei lange?

Olles kimpus liigse kehakaaluga, võib energiatarbimise märkimisväärne kärpimine hea plaanina tunduda. Annad kehale vähem kütust ja sunnid teda seeläbi rohkem rasva põletama. Selline mõtteviis on väga levinud nii noorte kui ka täiskasvanute seas, kuid soovitud ...

Loe edasi
07/01/2014
D-vitamiini vajalikkusest

Küllap on kõik mõnel hetkel kuulnud, et talvel tuleks tavatoidule D-vitamiini lisaks võtta. Sellega info tavaliselt piirdubki ning õhku jääb palju küsimärke. Antud teema kohta saad põhjaliku ülevaate meie poolt Tervis Plussi kirjutatud artiklis, mille leiab SIIT.

Loe edasi
27/11/2013
Kuus soovitust laste ja noorukite ülekaalulisuse ennetamiseks

1997. aastal oli Maailma Tervishoiuorganisatsioon (WHO) sunnitud kuulutama rasvumise globaalseks epideemiaks. Murettekitav on asjaolu, et ka ülekaaluliste laste hulk kasvab mitmetes riikides pidevalt.

Loe edasi
14/06/2013
Hea taastumisvõime põhireegel

Sportlased treenivad tihti mitu korda päevas või peavad taluma võistlustega kaasnevaid suuri koormusi. Sellistes oludes on taastumisvõime väga tähtis treeningu efektiivsust ja sportlikku saavutusvõimet mõjutav tegur.

Loe edasi
14/06/2013
Sport ja mikrotoitained – Osa 3

Me kõik vajame piisavas koguses vitamiine.Kuid kas teadsite, et sportlastel on 7 vitamiini järele suurenenud vajadus? Kolmandas osas vaatleme neist C- vitamiini.

Loe edasi
14/06/2013
Sport ja mikrotoitained – Osa 2

Me kõik vajame piisavas koguses vitamiine.Kuid kas teadsite, et sportlastel on 7 vitamiini järele suurenenud vajadus? Teises osas vaatleme neist E- vitamiini.

Loe edasi