Autor: Teele Tiidt

liikumissoovitused
Liikumissoovitused – kellele ja kui palju?

Tervist defineeritakse kui täielikku füüsilist, vaimset ja sotsiaalset heaolu. Seetõttu käsitlemegi inimest kui tervikut – peame tähtsaks nii toitumis- ja liikumisharjumusi kui ka vaimset tervist. Seekord keskendume kehalisele aktiivsusele, mis tänapäevase linnastunud ühiskonna ja kiire elutempo juures on üha enam asendunud istuva eluviisiga. Kuidas teha kindlaks, kas liigud piisavalt? Vaatame üle liikumissoovitused.

Loe edasi