Tervislik ja kõhtutäitev smuuti

See ananassine hommikusöök on hea ja kerge kaasa haarata ning süüa kasvõi töö juures. Sellest toidust saab su organism rohkelt antioksüdante, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, tsinki, B-grupi vitamiine ning oomega-3 rasvhappeid. Igati täisväärtuslik hommikusöök või vahepala!

Smuuti valmistamiseks vajad:

• 1 banaani
• 250 g ananassi
• 1 tl chia seemneid
• 1 tl mooniseemneid
• 1 tl kaarobipulbrit
• 2 tl kaerakliisid

Valmistamine:

Blenderda ananass koos banaani ja vähese veega ühtlaseks massiks ning lisa juurde seemned, kliid ning kaarobipulber. Sega ühtlaseks. Kui soovid vedelamat, lisa veel vett või mandlipiima. Lase veidi seista.