- This event has passed.
Head ja halvad rasvad toidus
22/10/2014 | 17:30 -19:30
15€Terviseteadja kaalugrupi neljandas osas tuleb juttu valkudest. Vaatame, kas piisavas koguses valku saame ainult loomsest toiduainest või on ka taimetoidu peal võimalik ära elada. Lisaks uurime, kas kaalulangetaja peaks tavasoovitustega võrreldes rohkem valku sööma.
Parem enesetunne, kindel ja püsiv kaalulangus! Maitsev ja tervislik toitumine kogu eluks!
Kohtume kümnel õhtul, üks kord nädalas. Valmistame koos sööke, igaüks saab kaasa loengumaterjalid ja nädala menüü. Üritus sobib ka lihtsalt tervislikust toitumisest huvitatutele.
KOHTUMISED TOIMUVAD KOLMAPÄEVITI KELL 17.30-19.30
Kohtumistel käsitletavad teemad:
- 08.10.2014 | Tervisliku toitumise alused: millest sõltub kehakaal?
- 15.10.2014 | Toidu glükeemiline koormus, õige toiduvaliku põhimõtted
- 22.10.2014 | Head ja halvad rasvad toidus
- 29.10.2014 | Valgud meie toidulaual
- 05.11.2014 | Tervislikud toiduvalmistamise viisid
- 12.11.2014 | Toidutalumatus- mis see on ja kuidas see meid mõjutab
- 19.11.2014 | Müüdid tervisliku toitumise ja kaalu langetamise kohta
- 26.11.2014 | Toiduga seotud emotsioonid
- 03.12.2014 | Tervislikud magustoidud ja magusanälja kustutamine
- 10.12.2014 | Joogid ja toidulisandid. Füüsilise koormuse olulisus
Kursustel saadav info on lihtne ja selge ning koheselt rakendatav!