Alvari tervisepallid

Kiire ja kõhtutäitev vahepala nii trennisõpradele, puhkusematkajatele või lihtsalt magusasõpradele.

Pärast korralikku trenni võib juhtuda, et peale tuleb vastupandamatu magusaisu. Alvari tervisepallid on mõnusaks tervisesõbralikuks vahepalaks ning aitavad suurepäraselt ka magusaisu peletada. Lisaks on pallid niivõrd toitainetihedad, et sobivad hästi ka suure energiavajaduse katmiseks. Neli pallikest – ning üks vägagi toekas ja kiire vahepala ongi söödud. Pista ka tasku ja võta treeningule kaasa.

Vaja läheb:

• 90 g täisterakaerahelbeid
• 30 g tumedat šokolaadi (70%)
• 30 g maapähklivõid
• 65 g linaseemneid
• 60 g mett või vahtrasiirupit
• vanilli

Valmistamine:

Lisa peeneks tükeldatud šokolaadile jahvatatud kaerahelbed ja linaseemned, maapähklivõi, vanill ja mesi. Sõtku tihedaks massiks ja veereta pallikesed. Säilita külmkapis.

Retsepti autor Lia Virkus. Retsept leitav ka “Sportlase toitumise käsiraamatus”.