Lillerohu smuuti
Ilusate ilmadega õues ringi liikudes jäi muru sees silma palju rohelisi lehti. Mõtlesin, et neid võiks smuuti sisse vuristada. Nõnda valmiski minu köögis eile üks tõeline vitamiinipomm, mida kevade jooksul võiks kindlasti korrata.
Vaja läheb:
- 125 g banaani
- 150 g apelsini
- 100 g õuna
- 30 g avokaadot
- 10 g kõrvitsaseemneid
- peotäis erinevaid umbrohulehti (sobivad näiteks: nurmenukulehed, kõrvenõges, võilillelehed)
- piparmünti
Valmistamine:
Purusta kõik koostisosad kannmikseris. Vala välja ja naudi.
NB! Smuutit tasub tarbida kohe peale valmistamist, siis on maitse kõige värskem ning mõnusam.
Üks portsjon annab 350 kcal.
