Seemnetega ananassismuuti

Tervislik ja kõhtutäitev smuuti

See ananassine hommikusöök on hea ja kerge kaasa haarata ning süüa kasvõi töö juures. Sellest toidust saab su organism rohkelt antioksüdante, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, tsinki, B-grupi vitamiine ning oomega-3 rasvhappeid. Igati täisväärtuslik hommikusöök või vahepala!

Smuuti valmistamiseks vajad:

• 1 banaani
• 250 g ananassi
• 1 tl chia seemneid
• 1 tl mooniseemneid
• 1 tl kaarobipulbrit
• 2 tl kaerakliisid

Valmistamine:

Blenderda ananass koos banaani ja vähese veega ühtlaseks massiks ning lisa juurde seemned, kliid ning kaarobipulber. Sega ühtlaseks. Kui soovid vedelamat, lisa veel vett või mandlipiima. Lase veidi seista.