Nagu me jõu puhul võime näha, hävitab üleliigne või puudulik treening jõu, samuti hävitab tervise liiga külluslik või vähene söök ja jook, sobiv hulk aga tekitab, arendab ja säilitab seda - ARISTOTELES (384-322 e.Kr)


Sinu heaolu teejuht!


Nutrilligent on erapraksis, mis pakub toitumisnõustamise ja toitumisteraapia teenust. Tasakaalustatud toitumine on tervema elu üks alustalasid, olles meie kütuseks. Meie eesmärgiks on olla sinu teejuhiks, omades parimat ülevaadet nii tõenduspõhistest toitumissoovitustest kui ka loodusravist. Lisades juurde sinupoolsed sammud elustiili muudatuste rajal, saame eduka koostööna haigusi ennetada, meditsiinilist ravi täiendada kui ka loomulikku tervenemist toetada.

Lisaks omame teadmisi sporditoitumise vallas ja oskame tuua praktilisi näiteid, kuidas seda treeningutel ning võistlustel lihtsasti rakendada. Tippspordis on võidu ja kaotuse vahe minimaalne ning edu tagamiseks on iga detail äärmiselt oluline. Seetõttu peaks iga sportlane teadlikult paika panema ka oma toitumisstrateegia, et jõuda eesmärgile veelgi lähemale. Tasakaalustatud ning spordialaspetsiifilise toitumisega on võimalik vähendada haiguste ja vigastuste riski, kui ka parandada treeningefektiivsust, taastumist ja saavutusvõimet.

Meie meeskonda kuulub nii erialase väljaõppega toitumisnõustaja kui ka riiklikku kutsetunnistust omav toitumisterapeut. Võta meiega ühendust ja me aitame sul leida tee raudse tervise ning särava välimuseni!


  • Toitumisnõustamine
  • Toidutalumatuse testid
  • Sportlaste toitumisnõustamine
  • Toitumiskoolitus ettevõttele
  • Töötoad
• Koolitused •

Tulekul:


Terviselaager "Suvekergus"

10.-12. juunil Põlvamaal

Loe lähemalt
• Uudiskiri •

Uudiskirjaga liitujatele TASUTA materjal "Väetoitude teejuht"

• Uusimad postitused •
  • Suhkur- kui palju on palju?

  • 15/08/2016

    Toitumisblogi

    Sweet drink
  • Kes ei teaks värsirida: „Millest on tehtud väikesed tüdrukud – suhkrust ja jahust ja maasikavahust“. Tänapäeval kehtib see aga magusa aspektist vaadatuna küll pea kõigi laste kohta, soost sõltumata. Vaadates laste söömisharjumusi on tunne, et nad tihti suurt muud ei söögi– magusad joogid, jäätised, kohukesed, kommid, küpsetised, krõbinad ja muu taoline.

    Kogu artikkel

  • Mis peitub lapse söögiisutuse taga?

  • 28/07/2016

    Toitumisblogi

    lapse_isutus
  • Oled ka sina mingil hetkel selle üle pead murdnud, mida lapsele süüa anda, et ta kasvõi natukenegi sööks? Aegajalt kurdavad meile lapsevanemad ise, et laps elab vaid kergete näksimiste najal päevad üle, kuid teinekord on märgata alakaalu ka kasvukõveral. Laste söögiisu on ajas muutuv ning on sõltuv erinevatest teguritest.

    Kogu artikkel

  • Hapendamise kunst- tervise raudvara

  • 18/07/2016

    Toitumisblogi

    hapendamine
  • Aiasaadused ridamisi valmivad ning kindlasti käib iga perenaise peast läbi mõte, kuidas oleks kõige targem talvevarusid koguda. Geniaalne säilitusviis on köögiviljade hapendamine, mis on viimasel ajal nagu okasroosikese unne vajunud. Samas satub toitumisnõustamisele üha enam inimesi, kes kurdavad nõrga immuunsüsteemi, seede-, naha või kaaluprobleemide üle.

    Kogu artikkel