Nagu me jõu puhul võime näha, hävitab üleliigne või puudulik treening jõu, samuti hävitab tervise liiga külluslik või vähene söök ja jook, sobiv hulk aga tekitab, arendab ja säilitab seda - ARISTOTELES (384-322 e.Kr)

Naturaalne toitumine aktiivsele inimesele

Nutrilligenti eesmärgiks on jagada värskeimat teaduspõhist informatsiooni sporditoitumise vallas ja anda praktilisi näiteid, kuidas seda treeningutel ja võistlustel lihtsasti rakendada. Tippspordis on võidu ja kaotuse vahe minimaalne ning edu tagamiseks on iga detail äärmiselt oluline. Seetõttu peaks iga sportlane teadlikult paika panema ka oma toitumisstrateegia, et jõuda eesmärkidele veelgi lähemale. Tasakaalustatud ning spordialaspetsiifilise toitumisega on võimalik mõjutada nii treeningefektiivsust, taastumist, saavutusvõimet kui ka vähendada haiguste ja vigastuste riski.

Lisaks sportlaste toitumisnõustamisele tegeleb Nutrilligent ka teiste aktuaalsete teemadega, mis on seotud nii tervisliku kui ka haiguspuhuse toitumisega. Tasakaalustatud ja õige toitumisega saab mitmeid levinud terviseproleeme ennetada, nendega kaasnevaid vaegusi leevendada või hoopis terveneda.

  • Sportlaste toitumisnõustamine
  • Haiguspuhune toitumisnõustamine
  • Terviselaager
  • Kehakaalu korrigeerimine
  • Toidutalumatuse testid
  • Töötoad
• Koolitused •

Tulekul:


Terviselaager "Suvekergus"

10.-12. juunil Põlvamaal

Loe lähemalt
• Uudiskiri •

Uudiskirjaga liitujatele TASUTA materjal "Väetoitude teejuht"

• Uusimad postitused •
  • Kuidas muuta laste toidulaud mitmekesisemaks?

  • 02/02/2016

    Toitumisblogi

    fruits
  • Lapsevanemana oleme sageli situatsioonis, kus laps ütleb toidu kohta „Mulle see ei maitse/meeldi“ veel enne, kui ta seda proovinud on. Enamasti kuuleb selliseid lauseid just köögiviljade, marjade või muu tervisliku toidu kohta, mida just süüa soovitatakse. Uusi asju sööma sundimine tihtilugu vilju ei kanna. Positiivsete muutuste saavutamiseks tasub aga läbi mõelda, mida see lause tegelikult tähendada võib ja kuidas probleemi lahendada?

    Kogu artikkel

  • Kas tegutsed jätkuvalt oma eesmärgi nimel või oled juba alla andnud?

  • 21/01/2016

    Toitumisblogi

    Healthy fitness salad
  • Uus aasta on käes ning esimene kuu hakkab juba läbigi saama. Kindlasti andsid paljud meist hulganisti uusaastalubadusi, kuna uue aasta algus tundub hea lävepakk oma elu ja harjumuste muutmiseks – olgu siis eesmärgiks kaalunumbri vähendamine, füüsilise vormi parandamine või lihtsalt tervislikuma eluviisiga alustamine. Kas sa tegutsed jätkuvalt oma eesmärgi nimel või oled juba alla andnud? Kogu artikkel