Author: Siret Saarsalu

Kas ka Sind huvitab, kuidas tippsportlased toituvad? Meid see igatahes väga huvitab ja otsustasime erinevate spordialade esindajatega intervjuud teha. Kindlasti on neilt midagi õppida või eeskujuks võtta.

Olles kimpus liigse kehakaaluga, võib energiatarbimise märkimisväärne kärpimine hea plaanina tunduda. Annad kehale vähem kütust ja sunnid teda seeläbi rohkem rasva põletama. Selline mõtteviis on väga levinud nii noorte kui […]

Küllap on kõik mõnel hetkel kuulnud, et talvel tuleks tavatoidule D-vitamiini lisaks võtta. Sellega info tavaliselt piirdubki ning õhku jääb palju küsimärke. Antud teema kohta saad põhjaliku ülevaate meie poolt […]

1997. aastal oli Maailma Tervishoiuorganisatsioon (WHO) sunnitud kuulutama rasvumise globaalseks epideemiaks. Murettekitav on asjaolu, et ka ülekaaluliste laste hulk kasvab mitmetes riikides pidevalt.

Sportlased treenivad tihti mitu korda päevas või peavad taluma võistlustega kaasnevaid suuri koormusi. Sellistes oludes on taastumisvõime väga tähtis treeningu efektiivsust ja sportlikku saavutusvõimet mõjutav tegur.

Me kõik vajame piisavas koguses vitamiine.Kuid kas teadsite, et sportlastel on 7 vitamiini järele suurenenud vajadus? Kolmandas osas vaatleme neist C- vitamiini.

Me kõik vajame piisavas koguses vitamiine.Kuid kas teadsite, et sportlastel on 7 vitamiini järele suurenenud vajadus? Teises osas vaatleme neist E- vitamiini.

Me kõik vajame piisavas koguses vitamiine.Kuid kas teadsite, et sportlastel on 7 vitamiini järele suurenenud vajadus? Esimeses osas vaatleme neist B1-vitamiini.