Rubriik: Toitumine
Sügise saabudes saame rõõmustada ka järjest valmivate marjade üle. Astelpaju (Hippophae rhamnoides) on üks kuldne pärl meie maal. Nimelt on nendes pigem külmemas kliimas kasvavates marjades unikaalne koostis fenoolsete ühendite (eriti flavonoidide), vitamiinide, küllastumata rasvhapete ja fütosteroolide (beta-sitosterooli) näol. Just rikkaliku bioaktiivsete ühendite sisalduse tõttu on astelpajude toidulauale lisamine tänuväärne südame-veresoonkonnahaiguste ennetamise, antibakteriaalse, põletikuvastase ja […]
Loe edasi
Kui perre sünnib beebi esimese lapsena, pole tal vanemate tähelepanu pärast vaja kuigi palju vaeva näha. Kui see beebi saab ühtäkki aga uue rolli olla pesamuna asemel hoopis suur õde või vend, on tema igapäevaelu pea peale pööratud. Mida tunneb vanem õde või vend? Kuidas kaasata vanemaid lapsi beebi eest hoolitsemisse?
Loe edasi
Meie pere beebi on pehme ja püreestatud toiduga tuttav juba mõned kuud. On näha, et söömistegevus ja toit pakub talle põnevust ning naudingut: laps on rahulolev. See tegelane pistab nahka alati kõik, mis talle ette anda ja tihtipeale sööks rohkemgi. Millal on õige aeg? Kui vaadata selle 7-kuuse beebipoisi füüsilist arengut, tundub olevat õige aeg […]
Loe edasi
Üheksa kuud beebiga ühes kehas on igaühele isemoodi kogemus. On naisi, kes naudivad rasedusaega algusest lõpuni, aga on ka täiesti vastupidiseid lugusid. Kuna kehal on uue eluga sinu sees läinud kohanemiseks aega tervelt üheksa kuud, siis lapse väljumine kehast on sellega võrreldes ju tohutu muudatus väga lühikese aja jooksul. Kas ei tundu siis ka loogiline, […]
Loe edasi
Kevad oma rikkuses pakub palju värsket rohelist toitu, millega keha turgutada ja laadida. Sellest perioodist tasub võtta viimast! Erkrohelised ja mõrkjashapukad kuusevõrsed on kevadiste tärkajate hulgas kahtlemata ühed põnevamad. Kuusevõrsed pakuvad huvitavaid maitseelamusi ning aitavad menüüd rikastada vajalike vitamiinide ja muude kasulike ühenditega. Kuusevõrsed on näiteks suurepärane C-vitamiini ning magneesiumi- ja kaaliumiühendite allikas.
Loe edasi
Sööma, sööma! Laud on lapse töömaa. Pudrumägi kuhu? Lusikaga suhu! Just sellise luulerea saatel istub meie pere koos 6-kuuse beebi ja 4-aastase rüblikuga hommikul söögilauda. Kui neljane sööb isukalt ja nõuab tihtipeale ka teist portsu, siis väike tegelane alles kogeb uusi maitseid ja märksa teistsugust söömisrutiini, millega ta seni on harjunud. Väikesed ühised hetked loovad […]
Loe edasi
On ju teada, et parim toit ühele beebile on ema rinnapiim. Selle koostis on loodud just tema vajadustest lähtuvalt ning talle täisväärtuslikuks arenguks. Kui kätte jõuab aga aeg selle turvalise toidu juurest liikuda lisatoidu tutvustamise juurde, avaneb beebi jaoks uute maitsete maailm ja elamused alles algavad! Lisatoidu tutvustamist võib alustada juba neljandal elukuul Beebi esimesel […]
Loe edasi