Rubriik: Uncategorized @et
Kui perre sünnib beebi esimese lapsena, pole tal vanemate tähelepanu pärast vaja kuigi palju vaeva näha. Kui see beebi saab ühtäkki aga uue rolli olla pesamuna asemel hoopis suur õde või vend, on tema igapäevaelu pea peale pööratud. Mida tunneb vanem õde või vend? Kuidas kaasata vanemaid lapsi beebi eest hoolitsemisse?
Loe edasi
Tervist defineeritakse kui täielikku füüsilist, vaimset ja sotsiaalset heaolu. Seetõttu käsitlemegi inimest kui tervikut – peame tähtsaks nii toitumis- ja liikumisharjumusi kui ka vaimset tervist. Seekord keskendume kehalisele aktiivsusele, mis tänapäevase linnastunud ühiskonna ja kiire elutempo juures on üha enam asendunud istuva eluviisiga. Kuidas teha kindlaks, kas liigud piisavalt? Vaatame üle liikumissoovitused.
Loe edasi
Igapäevane elu sisaldab endas nii meeleliste kui ka füüsiliste harjumuste jada ning kogumit. Meie esimesed tegevused hommikuti. Millist teed pidi läheme sagedasse sihtkohta? Kuidas kammime ja sätime oma juukseid? Millal ning kuidas oma kohvi või teed joome? Kuidas veedame nädalavahetust? Lõputu nimekiri. Samas on kõik harjumused kokku midagi väga isiklikku ning justkui osa meie identiteedist. […]
Loe edasi
Meie pere beebi on pehme ja püreestatud toiduga tuttav juba mõned kuud. On näha, et söömistegevus ja toit pakub talle põnevust ning naudingut: laps on rahulolev. See tegelane pistab nahka alati kõik, mis talle ette anda ja tihtipeale sööks rohkemgi. Millal on õige aeg? Kui vaadata selle 7-kuuse beebipoisi füüsilist arengut, tundub olevat õige aeg […]
Loe edasi
Inimestena on meil harjumus seostada suuremaid ja armastatumaid pühi ning teisi koosviibimisi rikkaliku toidulauaga. Veedame aega selle ääres istumise ja vestlemisega.
Loe edasi
Üheksa kuud beebiga ühes kehas on igaühele isemoodi kogemus. On naisi, kes naudivad rasedusaega algusest lõpuni, aga on ka täiesti vastupidiseid lugusid. Kuna kehal on uue eluga sinu sees läinud kohanemiseks aega tervelt üheksa kuud, siis lapse väljumine kehast on sellega võrreldes ju tohutu muudatus väga lühikese aja jooksul. Kas ei tundu siis ka loogiline, […]
Loe edasi
17. mail 2020 ilmus Postimehes Rebeka Kalami intervjuu, kus meie toitumisterapeut Siret Saarsalu räägib, mida peaks teadma kevadise toitumise ja oluliste vitamiinide kohta, et seljatada kevadväsimus.
Loe edasi
On huvitav aeg elamiseks. Tervise teema on pildil rohkem kui iial varem. Raske on tervisele mitte mõelda, kui uudiste põhiteemana on tõsise löögi all tervishoid Eestis ja mujal, vahendite ja meditsiinitöötajate nappus ning kasvav surmajuhtumite arv, eriti krooniliste haiguste põdejate hulgas, keda on väga palju.
Loe edasi
Sööma, sööma! Laud on lapse töömaa. Pudrumägi kuhu? Lusikaga suhu! Just sellise luulerea saatel istub meie pere koos 6-kuuse beebi ja 4-aastase rüblikuga hommikul söögilauda. Kui neljane sööb isukalt ja nõuab tihtipeale ka teist portsu, siis väike tegelane alles kogeb uusi maitseid ja märksa teistsugust söömisrutiini, millega ta seni on harjunud. Väikesed ühised hetked loovad […]
Loe edasi
Ramen supp on Jaapani köögi nö hiinapärane nuudlisupp. Klassikaline ramen supp koosneb sealiha- või kanaleemest, peenetest nisunuudlitest, köögiviljadest ning valgust, mis on tüüpiliselt kas sealiha viil või keedetud muna. Maitsestamiseks kasutatakse misot või sojakastet. Supi tahkeid osi süüakse pulkadega, hoides kaussi suu lähedal, puljong juuakse hiljem peale.
Loe edasi